Bygga ljudisolerar innerväggar?

Detta är ju typ 2014. Vet att jag tog några bilder då, men hittar dem tyvärr inte. Gjorde dock bara så att jag la en stålskena på golvet, kapade till att börja med två stycken reglar, en längst ut och en längst in om så säga som jag gled den övre stålskenan på så man kunde balancera det (var själv). Sen tog jag en kil på gavelsidan om så säga och kilade fast så väggen stod själv. Gick till den inre delen och kilade där också.

Sen satte jag dit resterande reglar och därefter kilade bättre och lodade in allting.